快手无油番茄酱+柠汁甘蓝
快手无油番茄酱+柠汁甘蓝的做法说明
超级喜欢番茄，如果有一种食物我可以天天吃，那一定是番茄！以前特别爱吃番茄炒蛋，每次三个番茄+三个鸡蛋的满满一大盘都无法让我吃过瘾😂。好处当然有，就是整个人吃白了，真的白了。
中午的全麦胚芽糙米面包特别抗饿，我下午还做了有氧操，竟然还没有饥饿感。但是仍然要按时吃饭，晚餐减少了全谷物碳水的摄入，肉吃不下啦，只来点素的。
快手无油番茄酱+柠汁甘蓝的做法与步骤
- 第1步.
洋葱切片，番茄切片，倒入料理机
- 第2步.
打成泥，15秒就差不多啦
- 第3步.
平底锅，小火把番茄洋葱泥的水分熬干
- 第4步.
滴入几滴柠檬汁，加入少许海盐，拌匀，红艳艳的无油番茄酱搞定
- 第5步.
柠檬汁滴入木耳、甘蓝丝，加入少许海盐拌匀。加入柠檬汁的甘蓝特别脆，很好吃。
- 第6步.
粉面黑发娃娃吗？哈哈，我开始吃晚饭啦。
