红虾的鲜甜，芥兰苗的脆爽
芥兰去除叶子，红虾解冻
红虾剥壳，去头留尾，撕掉背上的沙线
大火，热锅冷油，下芥兰快速翻炒2.3分钟，放虾，加一汤勺鲍鱼汁，继续翻炒至虾肉弯曲
芥兰炒肉片芥兰头炒肉潮汕牛丸炒芥兰白灼芥兰芥兰炒鸡肉芥兰土豆面炒芥兰凉拌芥兰芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭
