suzy减肥恢复期都吃了啥

suzy减肥恢复期都吃了啥的做法说明

只为记录自己三个月减肥20斤后，恢复饮食期的饮食，

suzy减肥恢复期都吃了啥的食材和调料

爱心耐心爱美之心

suzy减肥恢复期都吃了啥的做法与步骤

第1步.
自制胡萝卜卡仕达酱全麦包，有点点剌嗓子，噗噗
第2步.
红豆黑豆芝麻糊放了红枣加了点木糖醇喝到后来有点腻放了妈妈用来沾蒸茄子的酱油小料瞬间有动力喝下去了果然还是咸党
第3步.
香菜猪肉第一次吃这个馅也是三个月来第一次吃白面和猪肉晚上涨了点秤还好早上也被消化掉了
第4步.
妈妈上早市给买的黑盘子我也拥有了自己的黑盘子看着黑色是不是有点feel 不知道老爸的接受度怎么样哈哈
第5步.
瞎做的大阪烧只放了大头菜胡萝卜火腿丁鸡蛋面粉就是荞麦黑麦和一点点白面白面还是很必要的要不真的不成型啊做作的抹了一下酱别说搭配的蒜蓉辣酱也好吃那个肉松不是很搭
第6步.
翻面翻散花啦！
第7步.
养生燕麦糊糊
第8步.
大桃配上自制酸奶和奇亚籽
第9步.
初次尝试腌酸豆角等待等待
第10步.
白萝卜丝炒金钩一点点盐和蚝油就能激发清甜和咸鲜杂粮饭黑米放多了黑到娘都不认识你看出来我放了藜麦了吗
第11步.
黑咖不错哦 AGF 香气浓郁不会有那股子香油味
第12步.
早起空腹一杯黑咖各种上厕所爽
第13步.
西红柿酱配兔兔腿丝荞麦面滑溜溜还无负担解了想吃面条的馋嘴
第14步.
全麦墨西哥饼盐是不是没揉开这一口好咸好咸但是口感是我喜欢的
第15步.
烙完拿盘扣上缓缓会回软就很好卷棒啦！
第16步.
第一次揉到了面光手光盆光开心 get新技能
第17步.
妈妈拌的菠菜好好吃
第18步.
买的肉松全麦面包自制卡仕达酱
第19步.
自制胡萝卜卡仕达酱淀粉多了下次注意