超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干
超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干的做法说明
哺乳期妈妈，教你怎么吃才会人瘦奶多~
超快手适合哺乳期无糖低油版燕麦香蕉蓝莓饼干的做法与步骤
- 第1步.
称量燕麦片和麦麸
- 第2步.
加入植物油
- 第3步.
加入牛奶，奶粉和鸡蛋搅拌
- 第4步.
加入香蕉（压碎）或蓝莓（不要压碎）
- 第5步.
放入容器
- 第6步.
拍成圆饼
- 第7步.
烤箱预热170度25分钟
小贴士
成品非常有韧性，香蕉绵软清甜完全不用加糖。
蓝莓会爆浆。
我还试过香蕉底，把玉米油换成椰子油加一点点椰蓉和芝麻粉，更加可口。
燕麦片首选钢切麦片。
25克干重的燕麦+麦麸合成品熟重为65克大约3块的样子哦，hin顶饱。
