减肥哦？西红柿罗勒时蔬意面

减肥哦？西红柿罗勒时蔬意面的做法与步骤

1. 第1步.

   1.煮锅里放一小勺盐，一滴橄榄油煮意面🍝 2.在平底锅放少许橄榄油，蒜切片翻炒。 3.加洋葱翻炒至焦黄，加一汤勺面水，炒至软黄。 4.面捞出来滴少许橄榄油搅拌，防止粘，均匀搅拌。

   
2. 第2步.

   5.在平底锅内加上香菇，卷心菜，西红柿，罗勒，浇面水煮烂。 6.加番茄酱，胡椒，面水调味。

   
3. 第3步.

   7. 颜色变深，变浓时放入豆腐鸡肉丸子适当翻炒。

   
4. 第4步.

   8. 放入意面搅拌，撒上胡椒粉和罗勒粉。

   
5. 第5步.

   🍅完成🍅完美🍅 总热量大致为478kcal 嘻嘻