减脂西红柿玉米蛋汤

减脂西红柿玉米蛋汤的做法说明
因为减肥,晚餐一直只吃黄瓜西红柿或者水果,今天因为亲戚造访肚子疼,所以做了汤
减脂西红柿玉米蛋汤的做法与步骤
- 1.
西红柿切丁,鸡蛋打散备用
- 2.
锅热下入几滴食用油晃动一下铺满锅底,下入西红柿滑炒,出汁后加入水
- 3.
水烧开后加入玉米粒(或豆腐),再次煮开,加盐调味,淋入鸡蛋液。
- 第4步.
撒上白胡椒粉和香油,搅拌后出锅。
小贴士
如果喜欢吃蒜味,可以先用蒜炝锅,这样味道更浓;一定要放油炒西红柿,番茄红素才会析出
因为减肥,晚餐一直只吃黄瓜西红柿或者水果,今天因为亲戚造访肚子疼,所以做了汤
西红柿切丁,鸡蛋打散备用
锅热下入几滴食用油晃动一下铺满锅底,下入西红柿滑炒,出汁后加入水
水烧开后加入玉米粒(或豆腐),再次煮开,加盐调味,淋入鸡蛋液。
撒上白胡椒粉和香油,搅拌后出锅。
如果喜欢吃蒜味,可以先用蒜炝锅,这样味道更浓;一定要放油炒西红柿,番茄红素才会析出