一个人的午餐— —番茄汁蔬菜沙拉
一个人的午餐— —番茄汁蔬菜沙拉的做法与步骤
- 第1步.
生菜叶、紫甘蓝、洋葱洗净盐水浸泡半小时，番茄洗净切片。
- 第2步.
调酱：取小碗一个依次放入白糖、精盐、白醋、橄榄油、芝麻油、白芝麻和黑胡椒碎，再用勺子挖出番茄中间汁水部分，搅拌均匀
- 第3步.
玉米粒、豌豆粒和虾仁焯水备用，大口碗一只，放入生菜、紫甘蓝、玉米粒豌豆粒、洋葱、番茄片，倒入一半酱汁轻轻搅拌。
- 第4步.
装盘，周边随手摆上虾仁，华夫饼干根据个人喜好掰成小块撒上，再淋入另一半酱汁，搞定开吃！
小贴士
这道沙拉的酱汁以女人的减肥事业为宗旨，没有用一般的千岛酱沙拉酱，而是用橄榄油为基础根据个人口味添加调料配制，酸酸甜甜非常适合夏天的中午，新鲜番茄汁是酱汁部分的点睛之笔
猜你喜欢的菜谱
爆炒羊头肉卤水羊头肉半斤切片洋葱一个香菜三棵香葱几根小米红椒一个
poolish液种法棍意外发现的一个好方子，液体量不是很大但是气孔却不少，只是我的都集中在中间肯定手法还有问题……这个配方是一个法棍的量,我放在小烤箱就分成了两根
一个叉子一个勺子一个盆就能搞定的快手香蕉蛋糕
宝宝辅食：蔬菜小丸子这样的蔬菜小丸子，一口一个非常过瘾！
自制营养烤吐司（懒人版）1.超市买一包切片白吐司2.奶酪➕芝士碎➕无盐黄油➕纯牛奶这些材料隔水小火加热，（这些材料不需要太多，各加一点点就好了，太多会用不完）一边加热一边搅拌，搅拌至黄油和芝士融化就可以了3.一个鸡蛋打到一个碗里用筷子打匀就可以了一个十二寸加一个十寸戚风蛋糕冬日浓汤之一汤两味（一个做减肥的代餐，一个给帮助孩子吃菜）一个人的征途，一个人的小确幸一个六寸一个八寸戚风蛋糕给我一个平底锅，还你一个超赞的芒果千层【皇冠面包】一个模具一个碗就能给你不一样的视觉享受一个人的午餐— —番茄汁蔬菜沙拉八寸戚风蛋糕（一个圆形六寸一个异形六寸）
