南瓜燕麦能量球

南瓜燕麦能量球

南瓜燕麦能量球的食材和调料

燕麦80克
南瓜180克
葡萄干30g

南瓜燕麦能量球的做法与步骤

  1. 第1步.

    混合燕麦和葡萄干

    南瓜燕麦能量球的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入南瓜泥

    南瓜燕麦能量球的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    混合均匀

    南瓜燕麦能量球的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    搓球,自己吃,不强求大小分毫不差,差不多就可以,别太大里面会烤不熟。我这些量搓了16个

    南瓜燕麦能量球的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    180度30分钟 表面微焦即可出炉!

    南瓜燕麦能量球的做法步骤 第5步

小贴士

燕麦属于干性食材,一定要浓稠的南瓜泥加以调和才可以成团搓球。
热量很低,适合减脂人群~

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