非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼

非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼

非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的做法说明

一,消耗咸鸭蛋

二,增加蔬菜的食用量,特别是对于某些不太爱吃蔬菜的小屁孩。

非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的食材和调料

鸡蛋1个
面粉适量克
适量克
适量克
2个
多多益善
黑胡椒适量
蔬菜西葫芦紫甘蓝苋菜,土豆丝,等等均可。

非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    咸鸭蛋剥壳用手碾碎。

    非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把蔬菜用绞肉机或者料理机打碎。这个是紫甘蓝。

    非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入一个鸡蛋,若干面粉,水,盐,黑胡椒,根据经验就好。这个是苋菜。

    非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    强烈推荐电饼铛非常的省事,只要上面加少许油,倒入糊状的东西下面就可以不管了。

    非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    切块装盘开吃。

    非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜鸡蛋饼的做法步骤 第5步

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