宝宝补铁蒸糕 11M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗

宝宝补铁蒸糕 11M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗的做法说明

宝宝补铁蒸糕
建议月龄：11个月
食材用量：牛肉50g，胡萝卜40g，面粉30g，淀粉15g，姜粉适量，核桃油1g，清水适量
关键营养素kpn：铁，锌，维生素A，烟酸
贴心提示：
宝宝为什么容易贫血？
儿童在婴幼儿时期生长发育最快，3—5个月时为出生的2倍，1岁时体重为出生体重的3倍。随着体重的增加血容量也在快速增加，铁的来源主要源自食物，尤其6月龄后铁99%来自辅食，不及时添加富含铁丰富的食物，宝宝就容易发生贫血。
什么食物含铁丰富？
宝宝贫血的原因主要是铁摄入不足，食物补充铁是最经济，简单，快捷的铁来源。食物中补血铁三角补铁最霸道，分别是红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、猪肝、动物血。这里面最容易每日食用长期坚持补充的就是红肉类，7-9月龄建议每日食用25-50克，10-12月龄建议每日食用50-75克。