多彩蒸鱼糕

多彩蒸鱼糕的做法说明

【写在开播前#威bike8899更多辅食制作】
深海鳕鱼，营养价值不输三文鱼🍣，最重要的是经济实惠。很多妈妈问鱼除了蒸或者做成肉松还能怎么吃❓❓
今天教大家一道好吃的鱼糕。

【制作过程】
1⃣️南瓜🎃切丁，蒸熟，备用
同步胡萝卜🥕切丁，蒸熟，备用
菠菜开水焯熟

2⃣️鳕鱼洗净，切断，去皮，取肉80克，检查是否有刺，放上柠檬片去腥
3⃣️将鱼肉，南瓜🎃，鸡蛋，5克面粉，滴入山茶籽牛油果油，牡蛎粉1/3勺。三菇粉1/2勺。搅打成泥
4⃣️取干净的方碗，壁内刷油，将泥均匀铺到碗底，压平。
5⃣️同样的步骤做菠菜和胡萝卜的，肉也是取80克。第二层平铺菠菜的，第三层平铺胡萝卜的
6⃣️冷水，上锅蒸20分钟即可。
7⃣️倒扣，取出，放凉，用刀切成小块即可。