素九宫格

素九宫格

素九宫格的做法说明

轻食主义是现代健康生活的一种态度,你可以是宗教信仰,也可以就是推崇素食者,也可以因为健身瘦身而有所期望,这道菜妥妥的低脂多维生素营养健康,又有情调。

素九宫格的食材和调料

青椒一个
茄子一个
鸡蛋一个
胡萝卜半个
西葫芦半个
海苔适量
玉米粒一勺
豆腐皮半片
生菜1/4
米饭一碗
韩式辣酱一勺
酱油1勺

素九宫格的做法与步骤

  1. 第1步.

    把菜切成小丁,胡萝卜切丝。

    素九宫格的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    胡萝卜过水焯熟备用。 豆皮可用油豆皮切丝备用。 茄子放油炒放一勺酱油,熟了备用。 青椒炒熟备用。 西葫芦也炒熟备用。 炒一个鸡蛋清切丁备用。

    素九宫格的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    盛上米饭,依次放入备用食材,不要忘记玉米粒,海苔,我用的是即食甜玉米粒。 酱酱酱~ 可以享受开动啦!

    素九宫格的做法步骤 第3步

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