无糖无油紫薯山药南瓜酸奶盒子

无糖无油紫薯山药南瓜酸奶盒子

无糖无油紫薯山药南瓜酸奶盒子的做法说明

减肥期也要顾及颜值不是吗样子也是食物重要的一部分

无糖无油紫薯山药南瓜酸奶盒子的食材和调料

紫薯	1个
铁棍山药	1根
南瓜	220g
如实酸奶	1盒
weetabix	半块
巴旦木蓝莓	数颗

无糖无油紫薯山药南瓜酸奶盒子的做法与步骤

第1步.
蒸熟去冷却后，捣碎放入盒子中压实，再倒入酸奶，撒上一层weetabix碎，放些巴旦木、蓝莓做装饰

小贴士

这是2人份，热量约394kcal，一人早上再吃一个水煮蛋、水煮蔬菜，感觉减肥期很不错的

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