#健康减脂餐#低卡鸡蛋燕麦饼
#健康减脂餐#低卡鸡蛋燕麦饼的做法说明
最近在坚持做减脂餐，如何吃着瘦，如何饱着瘦，怎么样才能持续的进行下去，这是我最关注的点。
这款卷饼是我经常用来做早餐的，材料简单，制作简单，搭配灵活，很值得推荐！
过程图稍后再补
#健康减脂餐#低卡鸡蛋燕麦饼的做法与步骤
- 1.
鸡蛋和鸡蛋清打在大碗里
- 2.
加入燕麦片，搅拌均匀
- 3.
不粘锅刷上橄榄油，稍微加热
- 4.
倒入搅拌好的鸡蛋液，摊平
- 5.
待表面基本凝固后，翻面再煎一会儿，就可以了。
小贴士
1、燕麦片的多少取决于当天需要的碳水量，同理鸡蛋清的多少也取决于当天的蛋白质摄入量，可根据自己的想法选择。
2、保证全程一定要小火慢煎
3、翻面如果困难，可以借助碟子，先装入比锅大的碟子再翻转。
