烤箱版无油炸鸡块
烤箱版无油炸鸡块的做法说明
夏天到了，想穿得下小短裙又想吃吃吃的你，是否和我一样在发胖的道路上越走越远!!
如今大街小巷阵阵飘香的各种鸡排、鸡块随处可见，有没有想过在你大快朵颐的时候，油、鸡胸肉的来源是否安全可靠呢？？
想吃又想瘦还能吃出幸福感的烤箱版鸡块新鲜出炉，手里拿着啤酒，嘴里吃着鸡块，看看世界杯已进入一场场惊心动跳的半决赛，减肥也可以忘情吃，外香里嫩，色泽诱人
烤箱版无油炸鸡块的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
鸡胸肉洗净后切小块
- 第3步.
在鸡肉里依次加入几滴柠檬汁、酱油、耗油、葱末、盐。
- 第4步.
加入柠檬汁可以让味道更香哦~给孩子吃的话，酌情增减调味料。腌制至少1个小时，才能够入味儿。
- 第5步.
腌制好的鸡肉依次裹上一层淀粉，一层鸡蛋液，一层面包渣，顺序不能变哦~~
- 第6步.
烤盘垫上硅油纸，把鸡块排列好
- 第7步.
烤箱提前175度预热10分钟 ，烤盘放入烤箱中层，上下火175度烤18分钟，随时观察上色情况，表面微黄即可。
- 第8步.
又酥又嫩的鸡块就做好啦
