白菜猪肉炒木耳——如何炒瘦肉不老不柴

白菜猪肉炒木耳——如何炒瘦肉不老不柴的做法说明

制作简易度：★★
制作时间：20分钟

首先切猪肉时需斜着纹路切，即不易断，又滑嫩，易入味。接下来要利用水淀粉，蛋白，腌料等给猪肉上浆。再来就是油温的掌握，用滑油的方法让猪肉熟也不老，用4成热的油温将猪肉炒至变色（8成熟）即可起锅，因为在炒制蔬菜后还要混合炒一段时间。

白菜猪肉炒木耳——如何炒瘦肉不老不柴的食材和调料

#材料：
猪瘦肉	100克
大白菜	3片
细木耳	10克（用温水泡发）
新鲜红椒	1个
姜蓉	1小匙
大蒜	3瓣
#腌肉料：
生抽	1大匙
细盐	1/8小匙
沙拉油	1大匙
蛋白	1/4颗
清水	1大匙
玉米淀粉	2小匙
#炒菜调料：
盐	1/4小匙
红油辣椒酱	1大匙
砂糖	1/2小匙
鸡精	1/4小匙
#水淀粉：
玉米淀粉	1又1/2小匙
清水	3大匙

白菜猪肉炒木耳——如何炒瘦肉不老不柴的做法与步骤

第1步.
猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。
第2步.
将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
第3步.
锅内放入约2大匙油，烧至4成热放入猪瘦肉，用筷子划开。
第4步.
炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。
第5步.
洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味。
第6步.
放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。
第7步.
最后再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖。
第8步.
炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。
第9步.
翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡。
第10步.
最后炒好的成品。
第11步.
成品

小贴士

1.给猪肉打水时，要分次打，加入水份后的猪肉表面是看不到水的，否则就太多量了。
2.怎样知道油温4成热呢？就是锅烧热后，把油倒入烧约半分钟即可放肉片。
3.勾薄芡的意思就是淀粉不要下的太多，水和淀粉的比例为4比1，调成水淀粉后分次少量的加入菜内，使菜的表面薄薄的粘上芡汁即可。

作者简介：圆猪猪，国家高级西点师，英国PME认证蛋糕师，圆猪猪烘焙课堂创办人，SOHU美食博主，擅长家常菜及烘焙甜品，美食畅销书作者。著有《巧厨娘妙手烘焙》《圆猪猪乐享烘焙》《巧厨娘家常菜》《巧厨娘最爱家常菜》《巧厨娘健康宝宝餐》《巧厨娘家常菜.主食.烘焙一本全》