小孩的健康零食& 烤胡萝卜干

小孩的健康零食& 烤胡萝卜干

小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法说明

胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质,由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”多吃有益。

把它和冰糖制作成小零食,小孩子非常喜欢,想吃的时候随手来两片

小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的食材和调料

胡萝卜100克
50克
100克

小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法与步骤

  1. 第1步.

    胡萝卜提前洗干净,切成薄片备用

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    胡萝卜放入锅里,加入水和冰糖,中火煮至冰糖溶化

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    熬至成糖汁收干即可

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烤盘垫上油纸,把胡萝卜片放入烤盘里

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入烤箱低温烘烤2小时左右,表面烘干即可

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    想吃的时候随时来两片

    小孩的健康零食& 烤胡萝卜干的做法步骤 第6步

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