燕麦能量棒

燕麦能量棒的做法说明

借着健身的名义倒腾些好吃的😋

第1步.
燕麦放平底不粘锅炒出香味
第2步.
花生剥壳去皮碾碎
第3步.
准备好所有材料（薏米粉因为我湿气重本来想加进去吃的结果做到后面发现燕麦有点多材料已经比较干了就没加，大家也可以根据自己口味增减材料健身的可以加蛋白粉小朋友吃的可以加奶粉等等）
第4步.
桃子切块打汁（可以用香蕉家里没有就用了桃子也很好吃）
第5步.
加入2颗鸡蛋打匀
第6步.
桃汁鸡蛋糊
第7步.
花生红枣葡萄干我又加工打了一下不要太碎的比较有口感
第8步.
倒入桃汁鸡蛋糊搅拌均匀
第9步.
加入燕麦搅拌均匀加入适量蜂蜜适量牛奶搅拌均匀
第10步.
我爱巧克力味儿的融了一块巧克力进去不喜欢的可以不加
第11步.
搅拌均匀
第12步.
放入烤盘压平用刮刀大致刮平
第13步.
用擀面杖继续擀几下更紧实一些
第14步.
烤箱160度预热烤45分钟
第15步.
出炉后摸一下表面硬了就是好了
第16步.
放凉切块我懒直接在盘子里切了拿出来切更平整
第17步.
装盘
第18步.
放凉
第19步.
自己做的料足足的
第20步.
可以换成各种自己爱的坚果
第21步.
放盒子保存更方便
第22步.
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