轻食Tue款-巴沙鱼蛋白蔬菜紫薯南瓜餐
轻食Tue款-巴沙鱼蛋白蔬菜紫薯南瓜餐的做法说明
今日碳水准备了紫薯南瓜，蛋白有鸡肉鱼肉加上巴沙鱼 蔬菜搭配的有些多 总之绝对满满能填饱肚子
轻食Tue款-巴沙鱼蛋白蔬菜紫薯南瓜餐的做法与步骤
- 1.
step1:肉类蛋白加盐水煮 step2: 南瓜切片水煮 step3: 秋葵 西兰花 荷兰豆 加水烫熟 step4:洗净彩椒，紫甘蓝，生菜 热水烫一下 step5:切黄瓜胡萝卜 装盘拌汁
小贴士
黄瓜做成块状感觉更饱满一些
今日碳水准备了紫薯南瓜，蛋白有鸡肉鱼肉加上巴沙鱼 蔬菜搭配的有些多 总之绝对满满能填饱肚子
step1:肉类蛋白加盐水煮 step2: 南瓜切片水煮 step3: 秋葵 西兰花 荷兰豆 加水烫熟 step4:洗净彩椒，紫甘蓝，生菜 热水烫一下 step5:切黄瓜胡萝卜 装盘拌汁
黄瓜做成块状感觉更饱满一些
