【宿舍小厨03】冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）
【宿舍小厨03】冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法说明
自从前天晕倒之后这两天吃的非常放纵，连着又是鸡汤又是排骨简直太罪恶了。明天恢复清淡！
【宿舍小厨03】冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法与步骤
- 第1步.
排骨洗净放入锅中，加适量冷水，开始加热（啊我肉买多了TAT）
- 第2步.
豆腐切块，冬瓜去皮瓤洗净切片，香菇去根洗净撕块备用
- 第3步.
开锅后撇出浮油，多撇几次（排骨的浮末比鸡多好多）
- 第4步.
浮油撇的差不多了，再开锅后加入红枣和姜片
- 第5步.
慢煮20-30min，肉七八成熟点时候（可以看到骨肉开始有一点脱离）加入盐调味，再加入备好的豆腐、香菇和冬瓜
- 第6步.
盖上盖子煮。大概再有15-20min左右吧
- 第7步.
然后就可以出锅啦！鲜美的汤和肉拌着口感软糯的冬瓜豆腐，一本满足
小贴士
特别提示！！！
减肥期真的尽量少吃排骨啊啊啊TT一边说着真想一边万分后悔的打着字。
排骨的热量真的可怕，要知道你吃四五块排骨晚饭啥都不吃热量就已经到上限了！像我今天这样来了10块左右的话就有1000千卡了！！相当于一顿晚饭相当于我一整天的摄入需要，而且75%使脂肪啊啊啊啊啊啊！！
以泪洗面（虽然真香
好了以后还是回去吃鸡胸肉吧ORZ
