减肥餐—烤蔬菜
减肥餐—烤蔬菜的做法说明
背后的故事？？ 就是想减肥又不想吃水煮菜啊
减肥餐—烤蔬菜的做法与步骤
- 第1步.
准备的材料，还是因为烤箱太迷你，所以只用了上述👆用料的量
- 第2步.
蔬菜洗干净切块控干水分，不易熟的土豆南瓜可以切小点，划重点👉千万不要削皮！！！带皮烤才好吃
- 第3步.
加入橄榄油和调味料腌制，这个调味料闻着像方便面的味道，建议还是用最原始的配方：黑胡椒碎＋盐＋橄榄油
- 第4步.
烤箱200°预热，将腌制好的蔬菜平铺在烤盘内，尽量将有皮的那面朝下更容易熟
- 第5步.
200°烤了40分钟左右，根据蔬菜的大小和烤箱的脾气适量增减时间
