我的减肥餐凉拌豆皮

我的减肥餐凉拌豆皮的做法与步骤

1. 第1步.

   千张切细丝

   
2. 第2步.

   黄瓜切细丝

   
3. 第3步.

   锅中放水，开锅后放千张丝，煮熟捞出

   
4. 第4步.

   黄瓜丝放进盘里，再放千张放进去，放蒜，干辣椒，酱油，醋，浇一点烧热的油浇上去。

   
5. 第5步.

   成品图

   
6. 第6步.

   番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。