备菜 鸡胸 西红柿 切丁 洋葱 切丝 鹌鹑蛋 蒸10分钟放凉
锅微热加橄榄油10g 洋葱丝炒香 下鸡胸丁翻炒 下西红柿丁翻炒 加盐 黑胡椒翻炒 加水焖10分钟 倒入奶油 生菜撕小片翻炒后焖3分钟
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