夏日减肥下火的凉拌苦瓜裙带菜
夏日减肥下火的凉拌苦瓜裙带菜的做法说明
低脂简单的凉拌菜～重点苦瓜下火啊，凉拌苦瓜还是会苦，但我觉得我还能接受，还挺好吃，分享给大家！
夏日减肥下火的凉拌苦瓜裙带菜的做法与步骤
- 1.
苦瓜去掉里面的核和白囊，切片，加盐出出水
- 第2步.
准备一盒子冰水，里面倒点苹果醋或者柠檬汁，不倒也行，图片是我拿来装冰水的盒子，装完又拿来凉拌用了
- 3.
把苦瓜挤掉水放入冰水中，放入冰箱泡半小时
- 4.
这时，蒜头切碎，辣椒切好，热锅放少许油，油热后放入蒜头和辣椒炒香，关火，趁锅热倒入酱油味淋和陈醋，没有味淋可以放少许糖
- 5.
泡好的裙带菜，开水煮一煮，过冷水，沥干
- 6.
把苦瓜沥干水，放入裙带菜和酱汁，放入冰箱，冰半小时入味即可取出食用
- 7.
有问题欢迎提问，虽然我也不一定会～但大家可以一起学习啊～
