无油版简易黑胡椒鸡胸肉

无油版简易黑胡椒鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉解冻之后用清水洗净 沥干水分 切成块用现磨黑胡椒腌制 黑胡椒一定要用现磨的 味道浓厚颗粒大 同时也可以去除鸡胸肉的腥味 再加入少许盐

   
2. 第2步.

   腌制半小时入味后放入不粘锅中小火慢煎 无需放油 熟透即可

   
3. 第3步.

   出锅后趁热吃的鸡胸肉味道最好

   
4. 第4步.

   最后摆盘又加了黑胡椒 因为本人口味比较重 黑胡椒可按个人爱好添加