七分钟快手轻食的素便当公式
七分钟快手轻食的素便当公式的做法说明
是我上班最常带的便当公式。
1) 蔬菜：绿叶菜 + 金针菇 + 西蓝花 or 其他你想要的
2) 蛋白质：鸡蛋 or 松花蛋 or 其他你想要的
3) 酱料：mizkan卡路里减半的日式芝麻酱 + 泰式甜辣酱/香菇酱/老干妈 or 其他你想要的
4) 其他：有时也会加入红枣，云吞，栗子，蟹肉棒，带子等，有什么加什么
几分钟就可以准备好，健康简单，可以随心搭配，主食会搭配馒头或者面包，吃了好久也没有厌倦。
好奇有没有其他人也会喜欢这样的便当组合，如果你也有想加进去的好玩的idea，也期待你的分享。
七分钟快手轻食的素便当公式的做法与步骤
- 第1步.
早上起来后把蔬菜清洗一下，放在水里煮熟，捞出来沥干，加入酱料拌一拌，再加煮熟的鸡蛋或者切好的松花蛋，就是我的简单便当了。 配图是我用的卡路里减半芝麻酱。
