燕麦芦笋秋葵沙拉

燕麦芦笋秋葵沙拉

燕麦芦笋秋葵沙拉的做法说明

逐渐的作为清食爱好者，想尝试每一种蔬菜粗粮，想把我喜爱的味道分享给你们。

燕麦芦笋秋葵沙拉的食材和调料

秋葵	根4
绿笋	一小把
燕麦	看饱腹感
鸡蛋	1个
剪芝麻沙拉酱

燕麦芦笋秋葵沙拉的做法与步骤

1.
燕麦晚上提前泡发，早上清水煮10分钟左右，沥干水分备用. 秋葵清水煮1分钟，凉水冲洗后切块！芦笋斜切，斜度尽量的大，放入淡盐水煮煮1-2分钟.（水中最高滴一滴食用油，保持绿色）鸡蛋煮好，切块所有材料装盘，倒入沙拉酱即可！

小贴士

燕麦好吃健康！一定要泡发，让燕麦的味道释放出来！

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