先把藜麦煮上，1：3的比例加水，煮开后中火煮15分钟。 生菜洗净后甩干，用的宜家的蔬菜甩干器，这样沙拉口感更脆。 虾仁解冻后，用少许橄榄油煎两分钟。 玉米煮熟沥水。 牛油果，樱桃番茄切块。
爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉宝宝食谱|牛油果香蕉鸡蛋藜麦沙拉牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。【山姆厨房】三文鱼牛油果藜麦沙拉【减脂吖】三文鱼藜麦沙拉，with牛油果芦笋生菜芒果牛油果黎麦沙拉🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪烤南瓜、牛油果、洋葱、虾、藜麦沙拉
