烤雪花鸡块

烤雪花鸡块

烤雪花鸡块的做法说明

无需油,健康儿童餐,减肥的亲也可以吃的鸡胸肉

烤雪花鸡块的食材和调料

胸肉1
料酒几滴
鸡蛋1
面粉适量
奥尔良粉适量
1勺
胡椒粉适量

烤雪花鸡块的做法与步骤

  1. 1.

    1.将鸡胸肉解冻,切成块状,或者条状

  2. 2.

    2.加入料酒,奥尔良粉,盐,胡椒粉,腌制20分钟以上

  3. 3.

    3.将鸡块一个一个裹面粉,然后裹鸡蛋液,最后裹面包糠

  4. 4.

    4.烤盘垫一层油纸或者锡纸,将鸡块一个一个放入

  5. 5.

    5.放入烤箱,上下火150度烤,15分钟左右,配上番茄酱吃,超级美味哦

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