自制杏仁奶
自制杏仁奶的做法说明
Benefit of Almond Milk
维持血压的健康｜Reduce and maintain blood pressure
降低冠心病的风险，保护心脏健康｜Strong and healthy heart
强健肌肉，维生素B2和铁元素相互作用可以促进肌肉生长｜Strong muscle
杏仁奶中含有的维生素E、烟酸及抗氧化物可以很好的维持皮肤的光泽｜Healthy skin
促进骨骼健康，减轻骨质疏松症｜Strong bones, reduce osteoporosis
促进免疫系统的健康运作｜Maintain a healthy immune system
自制杏仁奶的做法与步骤
- 第1步.
将生杏仁倒入碗中，加入足量的纯净水浸泡约6 - 8个小时；
- 第2步.
将浸泡好的杏仁用冲洗干净后，倒入搅拌机中，然后加入1000毫升的纯净水，搅拌约90秒－2分钟直至呈现均匀柔滑的奶白色；
- 第3步.
取出过滤袋和一个大碗（要足够大哦，这样才能挤得放肆和尽兴～），将混合液倒入过滤袋中，用手去挤压过滤袋的底部，直到奶液基本、完全被挤压出
