低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪
低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法说明
超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干，无油无面粉，营养丰富！作为抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上学🎒上班💼健身🏋🏻♀️带着当两餐之间的补充也不错👌
这个不是酥！不是酥！一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感，绵密有嚼头，像燕麦能量棒，如果喜欢脆口感的建议烤40分钟⏰
这个方子60块左右，每块20～25千卡呦，很适合减肥的人士😜
低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法与步骤
- 第1步.
将所需食材都准备好
- 第2步.
将香蕉🍌碾成泥状
- 第3步.
加入鸡蛋🥚红糖、蜂蜜和自己喜欢的干果，搅拌均匀
- 第4步.
加入燕麦搅拌均匀
- 第5步.
干的话可适量➕一些牛奶🥛
- 第6步.
烤盘铺上硅油纸，将搅拌好的燕麦团倒在烤盘上，平铺均匀 烤箱170度预热5分钟，上火170下火150，放入烤箱中层30分钟（烤箱不同，温度不同，可以在烤箱边上看着，边缘上色即可）
- 第7步.
饼干烤快熟的时候满屋子的香气，出炉后用刀切块，不需要等放凉后再切。
- 第8步.
封密可保存3～5天
- 第9步.
超好吃😋
