简单又营养 有爱的菇和有爱的西兰花 还有胡萝卜 营养是不是十分均衡
材料切好
入沸水烫一分钟 滴少许油可以增色
热油锅 下蒜瓣爆香后放入材料 加蚝油 少许盐 少许糖 少许清水 翻炒一会就可以上盘啦
老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈杂蔬鸡蛋羹➕杂蔬小饼➕火龙果铸铁锅版虾仁西兰花杂蔬煎蛋西兰花烧双菇双菇西兰花杂蔬双菇西兰花双菇炒西兰花
