低卡日式厚切三文治
低卡日式厚切三文治的做法说明
#健康餐打卡#
由于前段时间立誓，要三个月练出马甲线💪，所以最近每天都做健康餐慰劳辛苦减肥的自己，所以今天给大家带来一款颜值超级高的日式厚切三文治🥪，一口下去超级满足十足，再也不觉得减脂辛苦了呢！希望减肥或者不减肥的你们会喜欢，比心🤩
低卡日式厚切三文治的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料，午餐肉切片、青瓜切丝条、番茄切片
- 第2步.
把牛油果🥑切片备用
- 第3步.
面包片加热烤一下比较硬朗有型
- 第4步.
橄榄油煎蛋皮加一点盐，和干煎一下午餐肉！
- 第5步.
在面包片上铺青瓜条
- 第6步.
依次铺上蔬菜
- 第7步.
按自己喜欢的口味去铺食材！把蛋白质放中间或者最上层！
- 第8步.
不喜欢清淡口味的小伙伴们也可以加点自己喜欢的沙拉酱哦！我个人是没有加酱的哈🤪
- 第9步.
铺上顶层的面包片之后，用保鲜膜包裹2层
- 第10步.
最后一步，就是要注意你青瓜排放的纹路，反方向对半切开，然后就完成啦！
- 第11步.
噔登凳灯，低脂厚切三文治，给你大口大口的满足感！
