红烧 好吃简单 高营养低热量
红烧 好吃简单 高营养低热量的做法说明
想减肥，又管不住自己的嘴。
红烧 好吃简单 高营养低热量的做法与步骤
- 第1步.
土豆🥔切丁备用
- 第2步.
想吃脆的、怕粘锅，就先泡泡水，炒之前要捞出沥干
- 第3步.
胡萝卜🥕切丁备用
- 第4步.
洋葱半个，切丁备用
- 第5步.
鸡胸肉切丁备用
- 第6步.
锅热以后，放入少许油，煸炒鸡胸肉，捞出备用。
- 7.
再放入少许油，油热后放入土豆🥔丁，煸炒至金黄色（通俗一点就是土豆丁的外皮少许变焦）
- 8.
再放入胡萝卜🥕丁一起翻炒，至🥕胡萝卜变得稍微软些
- 第9步.
再放入洋葱丁，当三种蔬菜都变软时放入之前煸炒过的鸡胸肉（没有鸡胸肉用猪肉代替也可以）
- 10.
把豆瓣酱/甜面酱用水勾兑一下，变成酱汤，加入锅中
- 11.
加入少许盐提鲜味，注意一定少放，前面已经放过咸酱了
- 12.
加入少许味极鲜提鲜味
- 13.
最后菜品上色之后转小火翻炒，收汁
- 第14步.
完成啦😄😄
