活力水波蛋白芦笋早餐
活力水波蛋白芦笋早餐的做法说明
白芦笋的高营养价值不用我多言。接上一次制作的白芦笋切下的根部，本着不能浪费的原则当然得物尽其用啦。而且白芦笋也好贵的说～～～ 正好搭配其他蔬菜做一份简单的活力水波蛋早餐。
活力水波蛋白芦笋早餐的做法与步骤
- 1.
白芦笋切掉1cm左右的根，刨皮，切成小丁
- 2.
剩余蔬菜，小卡冰箱里有玉米笋/西葫芦/蘑菇，全部切丁
- 3.
锅里放油，加入蔬菜炒一下，炒到蔬菜出水变软，加盐，再翻炒一下。加水，至蔬菜都熟了
- 第4步.
炒蔬菜的同时，小锅煮开水，水开后用筷子顺时针搅拌，水有漩涡🌀的时候打入鸡蛋。喜欢是流黄蛋的就煮少一些时间。
- 第5步.
切片面包上喜欢的可以涂一点黄油，小卡需要健康，所以就免去了。把炒熟的蔬菜铺满面包上，再加上一个水波蛋
- 第6步.
最后淋上黑胡椒，完成
小贴士
*有什么蔬菜随便都可以用，小卡用的白芦笋也就是前一天做菜剩下的。所以大家完全可以随心搭配
