口感绝佳的烤南瓜(减脂又健康)

口感绝佳的烤南瓜(减脂又健康)

口感绝佳的烤南瓜(减脂又健康)的做法说明

之前有一次去意大利餐厅吃饭,发现他们特别喜欢用圆葱和萝卜的搭配,炖汤烤海鲜都是绝佳的配料。最近在减肥,所以发明了这么一道菜,绝对的营养健康又美味!

口感绝佳的烤南瓜(减脂又健康)的食材和调料

南瓜一个
半颗(根据南瓜大小调整)
白萝卜(两到三片)
随便想放点什么食材都可以

口感绝佳的烤南瓜(减脂又健康)的做法与步骤

  1. 1.

    南瓜把上面切一个盖出来,放进烤箱烤五分钟,拿出来以后把籽挖掉,肉挖出来盛放

  2. 2.

    圆葱切碎,白萝卜切碎,不用像饺子馅那么碎,但是碎一点口感真的很好,相信我!

  3. 3.

    将食材混合,少加一点橄榄油炒一到两分钟左右,橄榄油也可以不加,不会影响太多口感。(另外这一步可以选择添加其他食材)

  4. 第4步.

    将南瓜再次放进烤箱烤五分钟左右,拿出来就可以吃啦。

    口感绝佳的烤南瓜(减脂又健康)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    我另外还煎了几块扇贝肉,放在上面,一起吃口感也很好。

    口感绝佳的烤南瓜(减脂又健康)的做法步骤 第5步

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