【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥

【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥的做法与步骤

1. 1.

   花椰菜、洋葱、红萝卜洗净后，全部切成末

2. 2.

   别忘记先进行温杯动作唷~ 注入热水，静置5-10分钟再倒掉

3. 3.

   依序将冷饭、花椰菜、洋葱、红萝卜放入闷烧杯中

4. 4.

   接着注入100度C的热水(约6~7分满)，盖上杯盖后放置2小时 时间到，打开杯盖加入盐巴调味，就完成一道低卡美味的花椰菜粥囉~即使减肥中也能轻松享用！