夏日清爽荷兰豆

夏日清爽荷兰豆

夏日清爽荷兰豆的做法说明

炎炎夏日,清爽的糖醋口味健康餐轻食餐减肥餐了解一下~~

夏日清爽荷兰豆的食材和调料

荷兰豆250克
鸡蛋半只
虾仁若干
寿司醋或白醋若干
一至两勺
一勺(口重的自加)
凉白开一大碗
料酒一勺

夏日清爽荷兰豆的做法与步骤

  1. 1.

    荷兰豆撕边儿。水烧开,放入荷兰豆烫半分钟至一分钟。

  2. 2.

    烫过的荷兰豆入冷水(一碗凉白开水)冲凉。

  3. 3.

    准备糖醋汁:白醋和白糖和盐,和成一小碗。

  4. 4.

    (可以不洗锅)虾入沸水绰熟,放凉,剥开,抽虾线。

  5. 5.

    鸡蛋打散,放盐、糖、料酒(个人口味、适量)。大火待平底锅热,放油,转小火,摊鸡蛋成一薄饼(此过程中可轻轻滚动平底锅)。注意:小火!小火!小火!

  6. 6.

    约一两分钟,鸡蛋饼成熟,关火。用筷子挑起蛋饼一角,以手抽饼。在案板上放凉,切丝。

  7. 第7步.

    把荷兰豆、鸡蛋丝和虾仁码好。浇糖醋汁儿(步骤3)。

    夏日清爽荷兰豆的做法步骤 第7步
  8. 8.

    附注:可以再撒一层白芝麻,使口感更丰富啦。

小贴士

糖醋汁自制,既可以使用普通白醋,也可以使用寿司醋哦。

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