热量超低又好吃的紫薯牛奶鸡蛋羹！减脂时期的必备早餐
热量超低又好吃的紫薯牛奶鸡蛋羹！减脂时期的必备早餐的做法说明
真的超级好吃！！！热量还低！每次吃都感觉超幸福
热量超低又好吃的紫薯牛奶鸡蛋羹！减脂时期的必备早餐的做法与步骤
- 1.
紫薯放微波炉里热三分钟，熟了即可。蒸锅里水烧开。
- 2.
两个鸡蛋打散，倒入牛奶继续打。我用的是脱脂牛奶，普通的牛奶口感应该会更好。
- 3.
把之前在微波炉里热熟的紫薯剥皮，剁成泥压扁或者剁成丁都可以，放入打好的鸡蛋和牛奶里。
- 4.
红枣切碎撒进去，因为是减脂餐所以用红枣代替糖，喜欢甜一些的可以多撒一些红枣碎或者放糖。
- 第5步.
用保鲜膜包住碗，在保鲜膜上戳几个小孔。放在蒸锅上大火蒸15分钟就完成啦！
