黑米莲子粥

黑米莲子粥

黑米莲子粥的做法说明

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【黑米莲子粥】

黑米莲子粥的食材和调料

黑米克50
莲子克15
糯米克30
适量

黑米莲子粥的做法与步骤

  1. 1.

    1⃣ 黑米,糯米,莲子分别洗净,黑米放入清水中浸泡2小时。

  2. 2.

    将黑米,糯米,莲子,一起放入锅中,加入适量的清水,大火煮开后,加入适量的冰糖。

  3. 3.

    3⃣ 转中小火熬煮至米熟即可。

小贴士

📢 营养全知道:黑米,糯米,都有健脾暖胃的功效,莲子有镇静,强心,抗衰老等作用,三者搭配可补中益气,安神益智。

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