布鲁克林21天减重食谱-1
布鲁克林21天减重食谱-1的做法说明
洛宁的减肥食谱，在这里记录一下我减肥的一个过程，希望自己能够坚持下去
布鲁克林21天减重食谱-1的做法与步骤
- 第1步.
早餐
- 第2步.
午餐，有剩余，水煮鸡胸真不好吃，明天要换一下做法
- 第3步.
晚餐，牛排居然没吃够，哈哈
- 第4步.
今天的青菜我都是用它做的，放一点黑胡椒，挺好吃的😋
小贴士
今早体重是106斤，加油；
下午的加餐是个西红柿；
第一天下来，肚子并没有明显的饥饿感，反而老有吃点东西的冲动，吃货你懂的😝
洛宁的减肥食谱，在这里记录一下我减肥的一个过程，希望自己能够坚持下去
早餐
午餐，有剩余，水煮鸡胸真不好吃，明天要换一下做法
晚餐，牛排居然没吃够，哈哈
今天的青菜我都是用它做的，放一点黑胡椒，挺好吃的😋
今早体重是106斤，加油；
下午的加餐是个西红柿；
第一天下来，肚子并没有明显的饥饿感，反而老有吃点东西的冲动，吃货你懂的😝
