核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味

核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味

核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法说明

核桃酥顾名思义,就是核桃和面粉混合均匀制成的甜点。然而,市售的核桃酥里面加了大量的添加糖,油也放了不少,再加上果仁本身的油脂,油+糖=妥妥发胖的节奏。 其实自制核桃酥非常简单,健康无添加糖(加粗划重点!!!),清甜无负担。

核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的食材和调料

60g
低筋面粉110g
椰子50g
鸡蛋蛋)2个
清蜜罗30g
芝麻10g
小苏打1g
泡打粉1g
1g
亚麻籽杏仁碎适量

核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法与步骤

  1. 第1步.

    食材准备~

    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第1步
  2. 2.

    因为我们用的是生核桃仁,所以先烤箱里150度烤10分钟后,拿出来碾碎。不用太碎,颗粒大吃起来口感好。

  3. 3.

    椰子油融化呈液体状态,倒入打蛋盆中,加入盐和清蜜罗,打蛋器搅拌均匀。

  4. 4.

    鸡蛋打成蛋液,取20g倒入打蛋盆中,搅拌均匀。

  5. 第5步.

    低筋面粉、泡打粉、小苏打混合均匀后过筛。

    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第5步
  6. 6.

    用硅胶到切拌均匀,不要打圈搅拌,以免起筋!

  7. 第7步.

    7. 加入核桃仁碎,翻版均匀。

    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    将面团分成一个个小剂子,可以自行规定重量,搓成圆球,摆在铺好油纸(锡纸)的烤盘上,用手掌跟按扁。

    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    把剩下的蛋液刷在面团表面,中间撒上黑芝麻、亚麻籽、杏仁碎。(如果是生的黑芝麻,可以事先炒熟,不粘锅小火无水无油)

    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    撒好的样子,准备进烤盘啦~

    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    烤箱预热,175度烤20分钟。出炉时,香气四溢,冷却之后更加酥脆!

    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

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    核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法步骤 第12步

小贴士

有对鸡蛋过敏的小朋友/大人们,记得用鹅蛋替换哦,觉得腥味重的话,滴几滴柠檬汁。

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