奶油蘑菇意面

奶油蘑菇意面

奶油蘑菇意面的做法说明

很喜欢奶的味道,吃完回味很久~
虽然名字带奶油,但实际用不到奶油,低卡健康~

奶油蘑菇意面的食材和调料

意大利面60克
培根2片
蘑菇3-4个
脱脂牛奶30克
黑胡椒少量
橄榄油少量
2瓣
少量
低脂芝士1片
西兰花半棵
罗勒少量
鸡蛋黄1个

奶油蘑菇意面的做法与步骤

  1. 第1步.

    先将培根切丁,蘑菇去柄切薄片,西兰花切小片。

    奶油蘑菇意面的做法步骤 第1步
  2. 2.

    西兰花热水煮3-5分钟,不可太久,备用。 意大利面热水下锅煮,根据说明略少1-2分钟的时间,捞起用冷开水淋一下,备用。 鸡蛋黄加入一小勺盐搅拌均匀,备用。

  3. 3.

    热锅,加少许橄榄油(我通常用很少的油,一小勺),放入两瓣去皮大蒜,煎至变色捞起。 倒入培根丁、蘑菇片翻炒,加入低脂芝士和脱脂牛奶,一小勺盐,继续翻炒。

  4. 4.

    待牛奶略收汁后,加入西兰花翻炒入味。 加入冷却后的意大利面,用筷子使面条融入奶汁。 熄火,快速的将鸡蛋黄汁搅拌入面条。

  5. 第5步.

    装盘,依据个人口味添加少许黑胡椒和罗勒碎。

    奶油蘑菇意面的做法步骤 第5步

小贴士

蛋黄汁搅拌要快速,否则容易变成蛋花。

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