五色养心粥
五色养心粥的做法说明
心为五脏之首，所以养心要兼顾五脏，把五脏的气血调理好，就会神清气爽，红润有光泽。这款粥包括了红、绿、黄、白、黑五色食物，而五色入五脏，所以一碗粥就能兼顾五脏，能够补心神、安脾胃、易精气、调气血。这是我在一本食疗药膳书看到的，据说养颜哦！
五色养心粥的做法与步骤
- 第1步.
把山药去皮，洗净切块；
- 第2步.
红豆绿豆紫米和小米分别清洗后浸泡3至4个小时
- 第3步.
把五谷放入锅中，放入适量的水煮，煮开后转小火熬煮
- 第4步.
五谷煮熟后，放山药和适量的冰糖，山药煮熟就可起锅
小贴士
1.山药处理好后，用水浸泡，不会变黑；
2.小米和紫米不能一起泡，泡了容易被染色；
