吃出八块腹肌的轻食鸡肉卷

吃出八块腹肌的轻食鸡肉卷的做法说明

一道适合夏天（和手残党...）的轻食，低脂肪含量+高饱腹感，鸡胸肉搭配蔬菜、全麦卷饼和亨氏小轻纯沙拉酱，卷起就能吃，轻松又健康，妈妈会表扬系列！
配方是一支鸡肉卷的量。

第1步.
鸡小胸洗净，表面涂抹适量盐、胡椒粉、综合香草，加一丢丢料酒抓一抓
第2步.
不粘锅小火加热，不用抹油，直接放入墨西哥饼皮烘熟备用
第3步.
锅中抹少量油，放入鸡小胸，小火两面煎熟
第4步.
按照饼皮——生菜叶——鸡蛋——（emmm对我还偷偷煎了个蛋）——鸡胸肉的顺序码放好，再挤上点睛之笔亨氏小轻纯沙拉酱。沙拉酱半脂无压力，毫无罪恶感的多挤了一丢丢~
第5步.
贴图表扬一下花嘴设计，迷之温柔！忍不住屯好多～～https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1-b-s.w5003-18487522247.11.28b66e4bSjsQ8b&id=567208471286&rn=04cffc663b2db96bdcfc8d8d17ce633e&abbucket=8&scene=taobao_shop
第6步.
卷起来！完成！距离八块腹肌又进了一点点！