便秘食疗集

便秘食疗集

便秘食疗集的做法说明

便秘是会呼吸的痛，哪怕让我瘦10斤，我也不开心。一步一脚印，各个击破，战胜便秘。

便秘食疗集的食材和调料

燕麦
苹果
香蕉
猕猴桃
火龙果
西红柿
核桃
芝麻
萝卜
西梅
麦麸
青菜

便秘食疗集的做法与步骤

1.
网上看的各种方法，逐一尝试，每种方法至少三天。曾经尝试晚上吃两个猕猴桃，无果吃香蕉，无果香蕉蜂蜜酸奶，无果喝茶，无果喝咖啡，无果正在尝试牛奶酸奶燕麦粥，估计也无果。继续尝试。。。

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