咖喱藜麦鲜虾
咖喱藜麦鲜虾的做法说明
藜麦高蛋白、低脂肪、营养全面，饱腹耐饥，减肥佳品......是一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，是最适宜人类的全营养食品。
咖喱藜麦鲜虾饭：做法简单，虾很入味，鲜香好吃。
咖喱藜麦鲜虾的做法与步骤
- 第1步.
备食材，挑去虾线
- 第2步.
藜麦淘洗，清水浸泡半小时
- 第3步.
豆腐切片，煎锅刷油，小火煎至两微黄
- 第4步.
洋葱，姜，蒜，辣椒切碎
- 第5步.
起锅注油，小火加热，下姜蒜辣椒碎炒出香味
- 第6步.
放入咖啡块，继续小火炒化
- 第7步.
加入洋葱翻炒
- 第8步.
藜麦控干水，倒入锅中翻炒，食材混合均匀
- 第9步.
注入藜麦3倍量的开水，盖锅盖小火煮大约10分钟，间隔开盖搅拌
- 第10步.
煮至剩少量水，加盐翻拌
- 第11步.
铺入鲜虾和豆腐，盖锅盖小火焖5分钟
- 第12步.
藜麦变半透明并冒出细芽
- 第13步.
煎锅直接端上桌也美的，宜家的小锅颜值高
