红绿灯无油无水蒸鱼🚥

红绿灯无油无水蒸鱼🚥的做法说明

一道15分钟超快手超简单的，
高颜值好味道好营养的家常菜❤💛💚
特别适合减肥减脂的宝宝们哦～
减肥咱们也能吃的很精彩很美味😘
挑食的小朋友看见这么色彩丰富的菜，
应该也会很喜欢吧～

第1步.
鱼肉洗净，加盐，料酒，姜片腌制。彩椒番茄切块，香菜香葱洗净切长段。和姜片一起放进锅里。
第2步.
用珐琅锅或者砂锅，盖盖子，中大火8分钟～可以适量加一点水或者高汤，一点点盐。蔬菜有水分，水不用太多，也不要糊了，每个锅不同脾气，大家自己掌握哦。珐琅锅或者砂锅能很好的保温和循环，把蔬菜的味道蒸出来～特别好吃～鱼肉嫩嫩的～出锅也可以再放点新鲜香菜香葱。