爱心早餐奶白菜养胃粥

爱心早餐奶白菜养胃粥的做法说明

奶白菜具有清热除火、解毒亮发、提高免疫力、明目、健脾、和胃、润肠、壮骨、养颜护肤、养阴补虚、抗衰抗辐射等功效。是很适合夏天吃的哦，！试过之后爱上了它沁透心田的滋味^_^

第1步.
先煮粥，一量杯米，7倍的水煮半小时
第2步.
煮白粥的同时，开始处理蔬菜。首先将奶白菜的叶子一根一根拔下洗净。我是用淘米水先洗一遍，然后再用清水洗两遍（淘米水火盐水洗菜，可以将蔬菜上的大部分脏物洗净哦）
第3步.
胡萝卜去皮切成小碎块备用
第4步.
把洗好的奶白菜切成小丁，将梗和胡萝卜丁放在一起，叶单独放在一起备用
第5步.
白粥煮到30分钟后放入胡萝卜奶白菜梗，煮十分钟后放入奶白菜叶，再煮5分钟。（奶白菜放之前抄一下水，去掉清苦味）
第6步.
调一下味道：放入少许的盐、鸡精、香油搅拌均匀即可
第7步.
美美的来上一碗营养的爱心粥！