为自己订的21天减脂打卡

为自己订的21天减脂打卡

为自己订的21天减脂打卡的做法说明

一不留神就胖了十多斤，只为自己订个减脂，每天坚持打卡！

为自己订的21天减脂打卡的食材和调料

鸡蛋，西兰花，牛肉，鱼

为自己订的21天减脂打卡的做法与步骤

1.
坚持少油，少盐，低糖，少吃淀粉类食物
2.
减脂，减重
3.
不节食，健康饮食。

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